Select Page

Bloggen

Jag skriver om hållbarhet, psykologi, skrivande och ledarskap.

Resereportaget som skriv-och-bild-lärande

Resereportaget som skriv-och-bild-lärande

Det finns en uppsjö av böcker om skrivande. En riktigt trevlig är resejournalisten Tomas Polvalls bok ”På väg- Res, skriv och fotografera” (Bokpro, 2008). I avsnittet som handlar om skrivandets vedermödor berättar Polvall personligt och klokt om när han  insåg att han...

Tarot för att kika in under medvetandets tröskel

Tarot för att kika in under medvetandets tröskel

Att använda och lära sig förstå tarotkortens gamla och mystiska konst är att erkänna och utveckla förståelse för dold  kunskap inom psyket. Detta väcker djupare skikt av själserfarenhet . Ur”Tarot”, Tad Mann (1996) Livet kan emellanåt te sig kaotiskt. Varje ålder,...

Tilliten bärs på tusen axlar

Tilliten bärs på tusen axlar

En gång ägde jag en bok som hette ”Tilliten bärs på tusen axlar”. Den försvann innan jag hann läsa den, men titeln berättar något viktigt om det som av den amerikanske statsvetaren Robert Putnam, kallas socialt kapital.  Tillit skapas genom att majoriteten av möten...

Gyllene-regeln-ledarskapet stödjer växandet

Gyllene-regeln-ledarskapet stödjer växandet

Antalet ledarskapsmetoder är överväldigande och man behöver hitta sin egen som fungerar. Som ny chef har jag sökt ett förhållningssätt som skulle fungera i alla sitiuationer. Det som visat sig allra lättast i längden är att hålla sig till den gyllene regeln som...

Styvfamiljen kan förstås som ett komplext system

Styvfamiljen kan förstås som ett komplext system

I en intervju i Expressen berättar Kattis Ahlström om utmaningarna som styvfamiljslivet innebär, och vikten av självmedkänsla. Hon tycker sig ändå ha haft ett barnperspektiv och det är riktigt – barnen är viktiga. Men eftersom att styvfamiljen är ett komplext socialt...

Jaga inte, låt lyckan komma till dig

Jaga inte, låt lyckan komma till dig

Visst vill vi alla leva lyckliga, positiva liv men forskningen visar att jakten på lycka kan ha motsatt verkan. Så hur gör man då? Ta små doser medvetet valda, prioriterade lyckokorn. I stället för att tro att hela dagarna ska vara som rosenfluff, spräng in tillfällen...

Träna lycka lite grand varje dag

Träna lycka lite grand varje dag

Vår lycka påverkar vi väldigt mycket själva – ”Det är inte hur man har det utan hur man tar det”. Här kommer lite träningstips. Träna ofta och helhjärtat! Gärna varje kväll innan du somnar! Även om det kan kännas konstigt i början så är det vetenskapligt bevisat att...

Rätt mat hjälper mot depression

Rätt mat hjälper mot depression

I en spansk studie med 15000 deltagare kunde man se att gruppen som höll sig till en så kallad medelhavsdiet eller dieter med tonvikt på vegetarisk kost klarade sig bättre från depression än dem som inte ändrade sina matvanor. Det verkar som om Omega 3-fettsyrorna som...

Umgås med andra för att bli glad

Umgås med andra för att bli glad

En viktig faktor för att bli lyckliga och finna gläjde i livet är att umgås med andra. Och motsatsen – att inte få vara med – utanförskap och ensamhet, skapar negativa känslor och sämre hälsa. Anknytningsstil påverkar också hälsa och välmående. Vid långtidsstudier ser...

PRENUMERERA