Select Page
Jaga inte, låt lyckan komma till dig

Jaga inte, låt lyckan komma till dig

Visst vill vi alla leva lyckliga, positiva liv men forskningen visar att jakten på lycka kan ha motsatt verkan. Så hur gör man då? Ta små doser medvetet valda, prioriterade lyckokorn. I stället för att tro att hela dagarna ska vara som rosenfluff, spräng in tillfällen...
Träna lycka lite grand varje dag

Träna lycka lite grand varje dag

Vår lycka påverkar vi väldigt mycket själva – ”Det är inte hur man har det utan hur man tar det”. Här kommer lite träningstips. Träna ofta och helhjärtat! Gärna varje kväll innan du somnar! Även om det kan kännas konstigt i början så är det vetenskapligt bevisat att...
Rätt mat hjälper mot depression

Rätt mat hjälper mot depression

I en spansk studie med 15000 deltagare kunde man se att gruppen som höll sig till en så kallad medelhavsdiet eller dieter med tonvikt på vegetarisk kost klarade sig bättre från depression än dem som inte ändrade sina matvanor. Det verkar som om Omega 3-fettsyrorna som...
Vår vilda värld behöver yinyogans balsam

Vår vilda värld behöver yinyogans balsam

På julaftonen för några år sedan,  kände jag såsom många andra gånger livet, en stark längtan efter att få in yoga i min vardag. Det är rätt många gånger jag varit på prova-på-pass och till och med startat någon termin men aldrig riktigt blivit fast. I samband med en...
Inflammationsdämpande kost förlänger livet

Inflammationsdämpande kost förlänger livet

Under ett par veckor har jag haft  låg feber och värk i kroppen. Slutligen svullnade händer och fötter. Inflammation i kroppen, var läkarens dom och antiinflamatorisk medicin skrevs ut. Jag är ingen pillertrillare men för att i alla fall kunna fungera bestämde jag mig...